Главная цель практики – интеграция сознания и тела в танцевальном движении. Я танцую то, что хочу и это не противоречит моим возможностям.
Задачи, которые ставит практика для тела:
- экологичное раскрытие суставов,
- растяжение и пластичность связок и мышц,
- выносливость тела в танце,
- соединение интуитивного танца и осознанного.
Выявляются и прорабатываются эмоциональные и мышечные зажимы через дыхание в движении, амплитуду и присутствие сознания в процессе.
В практике используются техники йоги, гаги, контактной импровизации.