Click to order
Cart
Total: 
Ваши имя и фамилия
Ваш e-mail
Ваш телефон
Payment method
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Пользовательское соглашение



даты уточняются
Тело-ресурс
On-line марафон телесной осознанности
On-line марафон телесной осознанности
7 дней | 12 заданий | 1 большое осознание
Ежедневная суета настойчиво требует от нас времени и внимания. Мы много и ответственно работаем, стараемся для близких и родных, организуем быт.

Как часто в этих «бегах» мы вспоминаем о себе? Насколько способны оставаться активными, но при этом слышать и чувствовать себя? Успеваем ли вовремя заметить, что пора отдохнуть?

Самая бурная и активная жизнь может быть экологичной, если оставаться осознанными и поддерживать контакт с нашим главным ресурсом – собственным телом.
ТЕЛО-РЕСУРС
On-line марафон телесной осознанности

Чтобы у каждого из нас была возможность поддерживать себя маленькими, но регулярными практиками
  1. Участвуя в марафоне, не нужно тратить много времени и сил. Его можно проходить дома, на работе, в дороге, а выполнение заданий займёт в общей сложности не более получаса-часа в день;
  2. Задания марафона помогут вам переключаться на себя, свои чувства, свое тело. Любая деятельность от этого станет более экологичной и осознанной, что в итоге добавит вам бодрости и радости в ежедневной суете;
  3. Марафон не требует больших материальных вложений, его стоимость скорее небольшое подтверждение вашей готовности включиться, нежели серьезная трата.
Что будет на марафоне?
Каждый день Марафона посвящен одной из 6 тем.
По каждой из них будет два задания, которые вы легко сможете прочитать (и выполнить) в любое удобное время, в любом удобном месте.
Заземление
Почувствовать опору и способность уверенно стоять на своих ногах
Дыхание
Дышать полно и глубоко, чтобы эффективно снимать стресс и его последствия
Вертикализация
Отстроить осанку и проработать проблемные зоны позвоночника
Дигитальность
Проработать голову и шею, чтобы снять тяжесть и «соединить» их с телом
Эмоции
Снять с лица спазм застывших эмоций и оживить его
Расслабление
Последовательно расслабить все тело и «разгрузить» голову
Как проходит марафон?
Формат
Марафон будет проходить в закрытой группе в Vk, где будет создана атмосфера доверия и принятия + не будет посторонних зевак.
Задания
Марафон – это инструмент для самостоятельной работы, рассчитанный на ваше искреннее желание помочь себе. Поэтому с нас – задания (в письменном виде), с вас – ежедневная рефлексия в отчетах (тоже письменно).
Подарки
Среди тех, кто выполнит все задания марафона, проведем рандом-розыгрыш. Победителю – бесплатное участие в нашем оффлайн-мероприятии. Остальные тоже без приятных сюрпризов не останутся :-)
ТЕЛО-РЕСУРС
On-line марафон телесной осознанности

даты уточняются

Стоимость:
400 руб. за месяц до начала;
600 руб. за две недели до;
800 руб. в день старта.
Как принять участие?
Бронь места на Марафоне происходит только после внесения предоплаты.
ТЕЛО-РЕСУРС

400₽
800₽
Мы возвращаем 100% оплаты, если марафон отменяется по нашей инициативе. В остальных случаях оплата не возвращается.

После оплаты на указанный вами e-mail придет подтверждение участия, а накануне мероприятия вы получите ссылку на закрытую группу.
Будьте, пожалуйста, внимательны, указывая e-mail при оплате и проверяйте на всякий случай папку спам ;-)

Евгения Ряснова
Автор и ведущая
Более 10 лет занимается психологией
и более 8 лет телесными практиками.

Дипломированный психолог:
✔ Социальная психология;
✔ Психологическое консультирование
(M.A in Counselling, University of Manchester);
✔ Телесно-ориентированная психология, структурно-психосоматический подход

Сертифицированный преподаватель йоги
(Московская школа йоги)

Основатель проекта Мастерская телесной осознанности
Контакты
WhatsApp +7 (968) 367-91-78
hello@telo-soznanie.ru

«Тело-ресурс» в социальных сетях
Made on
Tilda