Между согласием и отказом

WhatsApp +7 (968) 367-91-78

Между согласием и отказом
Мастер-класс о личностных границах

Ничто не радует так сильно и не ранит так глубоко, как отношения с другими людьми. Настроение целого дня бывает неподвластно нам, а все от того, что человек сказал «нет» нашему предложению, идее, простому желанию поговорить.

А как часто мы сами находимся перед дилеммой: согласиться или отказать просьбе другого? Вопреки своему желанию соглашаемся, чтобы «не обидеть». Или отказываем, «закрывая двери» и отсекая любые новые возможности.

Легко ли вам выбирать?

3,5 часа, чтобы понять:

Как же принимать «правильное» решение?
О ком важнее заботиться в отношениях: о себе или о партнёре?
Чему в отношениях с детьми, на работе, при случайной встрече говорить «да», а чему «нет»?
Каким жизненным возможностям давать дорогу, а какие без сожаления отбрасывать?

Разумеется, на эти вопросы нет универсальных ответов. Зато есть очень важные признаки, по которым мы можем чувствовать и понимать: сейчас важно согласиться / сейчас необходимо отказать.

И ещё важно помнить:
между «да» и «нет» существует пространство

Мишени мастер-класса

на мастер-классе мы будем действовать в разных направлениях, чтобы сделать свои личностые границы прочными, но гибкими

Сигналы

научимся распознавать особые «сигналы» – подсказки нервной системы

Чувство вины

разберёмся с чувством вины, возникающим при необходимости отказать

Страхи

исследуем страх согласиться и потерять контроль над ситуацией

Манипуляции

научимся противостоять скрытым манипуляциям

Практика

В достижении целей мастер-класса нам помогут разнообразные техники телесно-ориентированной психотерапии

Импровизированное общение

чтобы отследить происходящие изменения в мире чувств и эмоций

Коммуникативные игры

для исследования паттернов принятия решения

Работа с телесным вниманием

для обнаружения внутренних «да» и «нет» сигналов

Телесное моделирование ситуаций

для расширения пространства выбора между согласием и сопротивлением

Интеграция чувств и сознания

чтобы в принятии решения опираться на «внутренние подсказки»

Александр Коско (Израиль)

Автор и ведущий

✔ специалист по телесно-ориентированной терапии
✔ мастер и преподаватель китайского искусства Тайцзицюань
✔ руководитель израильского тренинг-центра «Урбан Тао»
✔ руководитель и ведущий «Школы по развитию голоса и речи»
✔ автор серии тренингов, посвященных личным отношениям

На протяжении 30-и лет изучал восточные и западные системы саморазвития.

Обучался в Израиле, России, Италии, Германии и Финляндии. Тренинги ведёт с 2004 года.

Бронь места

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Пользовательское соглашение

Контакты

WhatsApp +7 (968) 367-91-78
hello@telo-soznanie.ru

Москва, Улица Павловская, 18с2 (м. Тульская)
Студия Йоги и Практик «ИСТОК»
БЦ «Открытый Мир», 4 этаж. Вход со стороны ул. Даниловский вал

«Между согласием и отказом» в социальных сетях