Подписаться на новости
Мастерской телесной осознанности
Мастерской телесной осознанности
Никакого спама, только анонс нового события или статья не чаще 1-2-х раз в неделю
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение
Click to order
Total:
СЕМИНАР
26 мая и 2 июня | 16.00-20.00
26 мая и 2 июня | 16.00-20.00
Мозг. Стресс. Психосоматика
Реакция на стресс обходится организму очень дорого – расходуются ресурсы предназначенные для выживания в самых кризисных ситуациях. Если такой расход происходит слишком часто, то реакция стресса становится более разрушительной для организма, чем сам стрессор (фактор, спровоцировавший стресс).
Особенно ярко этот дисбаланс проявляется, когда стрессор носит чисто психологический характер: воображаемые угрозы, ожидание опасности, тревога. На фоне таких, «смоделированных» стрессоров и сопутствующих растрат ресурсов возникают многие психосоматические заболевания.
Разбираться в природе этих процессов, демистифицировать психосоматику и учиться саморегуляции мы будем на семинаре «Мозг. Стресс. Психосоматика»
Особенно ярко этот дисбаланс проявляется, когда стрессор носит чисто психологический характер: воображаемые угрозы, ожидание опасности, тревога. На фоне таких, «смоделированных» стрессоров и сопутствующих растрат ресурсов возникают многие психосоматические заболевания.
Разбираться в природе этих процессов, демистифицировать психосоматику и учиться саморегуляции мы будем на семинаре «Мозг. Стресс. Психосоматика»
Мозг. Стресс. Психосоматика
Семинар о том, что происходит в голове и теле во время стресса.
Семинар о том, что происходит в голове и теле во время стресса.
Здесь мы будем:
✔ Исследовать, как работают стрессовые реакции на уровне психики и тела
✔ Разбираться с научным подходом к психосоматике и определять, какие болезни действительно «от нервов»
✔ Выяснять, насколько человек способен совладать со своими стрессами
✔ Применять простые, но эффективные инструменты самопомощи и саморегуляции, основанные на принципах телесноориентированной психотерапии
✔ Исследовать, как работают стрессовые реакции на уровне психики и тела
✔ Разбираться с научным подходом к психосоматике и определять, какие болезни действительно «от нервов»
✔ Выяснять, насколько человек способен совладать со своими стрессами
✔ Применять простые, но эффективные инструменты самопомощи и саморегуляции, основанные на принципах телесноориентированной психотерапии
нейронауки и ТОП
8 часов,
чтобы исследовать влияние стресса на разные системы организма
чтобы исследовать влияние стресса на разные системы организма
Стресс, будучи эволюционной реакцией на опасность, задействует комплексно весь организм: одни его части мобилизуются, чтобы реализовать защиту в стиле «бей или беги», другие угнетаются, чтобы «не мешать».
Кризисное включение и выключение систем органов не просто изнашивает, но оказывает на них очень специфическое влияние. На семинаре подробнее исследуем как реагируют на стресс:
✔ Эндокринная система
✔ Сердечно-сосудистая система
✔ Желудочно-кишечный тракт
✔ Репродуктивная система
✔ Метаболизм
✔ Иммунитет
✔ Сон
и другие системы и процессы организма.
Узнаем особенности действия длительного и краткосрочного стресса на эти системы, а так же разберем механику формирования психосоматических заболеваний.
Кризисное включение и выключение систем органов не просто изнашивает, но оказывает на них очень специфическое влияние. На семинаре подробнее исследуем как реагируют на стресс:
✔ Эндокринная система
✔ Сердечно-сосудистая система
✔ Желудочно-кишечный тракт
✔ Репродуктивная система
✔ Метаболизм
✔ Иммунитет
✔ Сон
и другие системы и процессы организма.
Узнаем особенности действия длительного и краткосрочного стресса на эти системы, а так же разберем механику формирования психосоматических заболеваний.
О чем пойдет речь?
Теоретическая часть семинара посвящена основам психофизиологии стресса и его влияния на организм человека
Психофизиология
- Психофизиология стресса и расслабления
- Иммунитет и стресс
Эволюция
- Стресс, его эволюционное значение и польза
- Как это работает у животных, а как у нас
Психосоматика
- Дистресс и хронический стресс
- Влияние стресса на системы органов
Образ жизни
- Роль образа жизни и привычек в формировании хронического стресса
- Профилактика: осознанность и подвижность
Практика ТОП
на практической части мы освоим простые, но эффективные инструменты телесноориентированной терапии для самопомощи и саморегуляции
Дыхательные техники
Телесная осознанность и внимание
Нейромышечная релаксация и ПИР
Работа с доминирующим очагом напряжения
Телесные трансы и визуализация
Внимательное прикосновение
Мозг. Стресс. Психосоматика
Семинар длится два воскресенья по 4 часа:
26 мая и 2 июня | 16.00-20.00
Семинар длится два воскресенья по 4 часа:
26 мая и 2 июня | 16.00-20.00
Стоимость
6000 руб. при оплате до 25 мая;
7000 руб. при оплате до 25 мая;
8000 руб. в день тренинга – 26 мая.
Место проведения
Yogaplatforma
м. Красносльская, Спартаковский пер. д. 2, стр. 1, подъезд №6, 3-й этаж
6000 руб. при оплате до 25 мая;
7000 руб. при оплате до 25 мая;
8000 руб. в день тренинга – 26 мая.
Место проведения
Yogaplatforma
м. Красносльская, Спартаковский пер. д. 2, стр. 1, подъезд №6, 3-й этаж
Как принять участие?
Мы будем глубоко погружаться в психо-телесные процессы,
поэтому количество участников строго ограничено.
Чтобы гарантированно принять участие в семинаре, необходимо заранее внести оплату.
поэтому количество участников строго ограничено.
Чтобы гарантированно принять участие в семинаре, необходимо заранее внести оплату.
Мы возвращаем 100% оплаты, если семинар отменяется.
Евгения Ряснова
Автор и ведущая
Более 11 лет занимается психологией
и более 9 лет телесными практиками.
Дипломированный психолог:
✔ Социальная психология;
✔ Психологическое консультирование
(M.A in Counselling, University of Manchester);
✔ Телесно-ориентированная психология, структурно-психосоматический подход
Сертифицированный преподаватель йоги
(Московская школа йоги)
Основатель проекта Мастерская телесной осознанности
и более 9 лет телесными практиками.
Дипломированный психолог:
✔ Социальная психология;
✔ Психологическое консультирование
(M.A in Counselling, University of Manchester);
✔ Телесно-ориентированная психология, структурно-психосоматический подход
Сертифицированный преподаватель йоги
(Московская школа йоги)
Основатель проекта Мастерская телесной осознанности
Бронь места
Если вы не готовы внести оплату прямо сейчас, мы можем забронировать для вас место. Бронь держится 3 дня, в течение которых необходимо внести оплату, чтобы подтвердить участие.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Пользовательское соглашение
Пользовательское соглашение
Контакты
WhatsApp +7 (968) 367-91-78
hello@telo-soznanie.ru
м. Красносельская, Спартаковский пер. д. 2, стр. 1, подъезд №6, третий этаж
Yogaplatforma
Зал в новом здании в стиле лофт, с высокими потолками, светлыми просторными залами и комфортной инфраструктурой.
hello@telo-soznanie.ru
м. Красносельская, Спартаковский пер. д. 2, стр. 1, подъезд №6, третий этаж
Yogaplatforma
Зал в новом здании в стиле лофт, с высокими потолками, светлыми просторными залами и комфортной инфраструктурой.
«Мозг. Стресс. Психосоматика» в социальных сетях
