Практика телесной осознанности — про то, как в ежесекундном спутнике нашей жизни — нашем теле — найти друга и союзника. О том как полюбить свое тело через движение. О том как осознать Себя в своем Теле.

Мы будем двигаться, замедляться, дышать и наблюдать, чтобы почувствовать, какие части тела скованы и требуют наибольшего внимания.

Мы будем исследовать привычные паттерны движения и мышечные зажимы, чтобы постепенно освобождать тело и делать более чувствительным.

Практика телесной осознанности, чтобы:
✔ почувствовать свое тело и привести его в ресурсное состояние;
✔ находить в теле психо-эмоциональный отклик и работать с ним;
✔ постепенно мягко распускать мышечные зажимы;
✔ тренировать осознанное отношение к телу, психике, жизни;
✔ замедлиться и выйти из ежедневной гонки достижений;
✔ отдохнуть, побыть в себе, прислушаться к внутренним импульсам.

Сплетая Город и Практику, мы будем обретать новый взгляд на мир, новый взгляд на себя.