Подписаться на новости
Мастерской телесной осознанности
Мастерской телесной осознанности
Никакого спама, только анонс нового события или статья не чаще 1-2-х раз в неделю
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение
Телесная осознанность / Города / СПб
телесно-ориентированная психология
Путешествие + Практика
Телесная осознанность/Города – это не традиционный ретрит, где заранее заданы место проживания и культурно-развлекательная программа.
Этот проект для тех, кто любит свободу, для тех, кто привык решать сам – где жить, что есть, с кем общаться, как проводить свободное время и сколько на все это тратить.
В этом гибком формате мы предлагаем вам город и n-ное количество часов практики. Остальное – ваш выбор.
Этот проект для тех, кто любит свободу, для тех, кто привык решать сам – где жить, что есть, с кем общаться, как проводить свободное время и сколько на все это тратить.
В этом гибком формате мы предлагаем вам город и n-ное количество часов практики. Остальное – ваш выбор.
Телесная осознанность/Города
эксперимент, в котором смена декораций соединяется с новым психо-телесным опытом.
эксперимент, в котором смена декораций соединяется с новым психо-телесным опытом.
Каждый город несет в себе особую культуру, историю, атмосферу. Исследуя Город, мы каждый раз проживаем новую жизнь, узнаем новые грани своей личности. В феврале прикоснемся к суровому и прекрасному Санкт-Петербургу. Уж он-то как никто другой поможет заглянуть в глубины.
Практика телесной осознанности – это бережные и «внимательные» упражнения, которые ведут нас к лучшему чувствованию и пониманию своей психики и тела.
Сплетая эти два подхода, мы будем обретать новый взгляд на мир, новый взгляд на себя.
Говорят, от себя не убежишь. А мы и не предлагаем.
Лучше прибежать к себе. Настоящему.
Практика телесной осознанности – это бережные и «внимательные» упражнения, которые ведут нас к лучшему чувствованию и пониманию своей психики и тела.
Сплетая эти два подхода, мы будем обретать новый взгляд на мир, новый взгляд на себя.
Говорят, от себя не убежишь. А мы и не предлагаем.
Лучше прибежать к себе. Настоящему.
Темы Практики
Практика телесной осознанности помогает почувствовать свое тело и привести его в ресурсное состояние. Мы будем находить в своем теле психо-эмоциональный отклик и работать с ним, чтобы мягко распускать зажимы и снимать последствия стресса.
Заземление
Почувствуем опору и способность уверенно стоять на своих ногах
Вертикализация
Отстроим осанку и проработаем проблемные зоны позвоночника
Расслабление
Последовательно расслабим все тело, чтобы «разгрузить» голову
Что будет на Практике?
на каждом 2-х часовом классе мы будем работать в нескольких направлениях, чтобы осознать своё тело и найти в нем ресурсы
Дыхание
Будем учиться дышать заново, постепенно менять привычное поверхностное дыхание на более глубокое.
Движение
Будем исследовать укоренившиеся паттерны, открывать новые двигательные возможности и мягко тянуться.
Наблюдение
Будем фокусироваться на разных процессах, прислушиваться к ритмам и потребностям собственного тела.
Евгения Ряснова
Автор и ведущая
Более 10 лет занимается психологией
и более 8 лет телесными практиками.
Дипломированный психолог:
✔ Социальная психология;
✔ Психологическое консультирование
(M.A in Counselling, University of Manchester);
✔ Телесно-ориентированная психология, структурно-психосоматический подход
Сертифицированный преподаватель йоги
(Московская школа йоги)
Основатель проекта Мастерская телесной осознанности
и более 8 лет телесными практиками.
Дипломированный психолог:
✔ Социальная психология;
✔ Психологическое консультирование
(M.A in Counselling, University of Manchester);
✔ Телесно-ориентированная психология, структурно-психосоматический подход
Сертифицированный преподаватель йоги
(Московская школа йоги)
Основатель проекта Мастерская телесной осознанности
Контакты
Бронь места
Если вы не готовы внести оплату прямо сейчас, мы можем забронировать для вас место. Бронь держится 3 дня, в течение которых необходимо внести оплату, чтобы подтвердить участие.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Пользовательское соглашение
Пользовательское соглашение
Телесная осознанность/Города/СПб в социальных сетях
© 2016-2020 All Rights Reserves
Мастерская телесной осознанности
WhatsApp +7 (968) 367-91-78 | hello@telo-soznanie.ru
Content courtesy of Zhenya Ryasnova. All photo and video materials belong to their owners and are used for demonstration purposes only. Please do not use them in commercial projects.
Политика конфиденциальности
Политика конфиденциальности
