Телесная осознанность / Города / СПб
23, 24, 25 февраля
телесно-ориентированная психология
Путешествие + Практика
Телесная осознанность/Города – это не традиционный ретрит, где заранее заданы место проживания и культурно-развлекательная программа.

Этот проект для тех, кто любит свободу, для тех, кто привык решать сам – где жить, что есть, с кем общаться, как проводить свободное время и сколько на все это тратить.

В этом гибком формате мы предлагаем вам город и n-ное количество часов практики. Остальное – ваш выбор.
Телесная осознанность/Города
эксперимент, в котором смена декораций соединяется с новым психо-телесным опытом.
Каждый город несет в себе особую культуру, историю, атмосферу. Исследуя Город, мы каждый раз проживаем новую жизнь, узнаем новые грани своей личности. В феврале прикоснемся к суровому и прекрасному Санкт-Петербургу. Уж он-то как никто другой поможет заглянуть в глубины.

Практика телесной осознанности – это бережные и «внимательные» упражнения, которые ведут нас к лучшему чувствованию и пониманию своей психики и тела.

Сплетая эти два подхода, мы будем обретать новый взгляд на мир, новый взгляд на себя.

Говорят, от себя не убежишь. А мы и не предлагаем.
Лучше прибежать к себе. Настоящему.
23, 24, 25 февраля
Темы Практики
Практика телесной осознанности помогает почувствовать свое тело и привести его в ресурсное состояние. Мы будем находить в своем теле психо-эмоциональный отклик и работать с ним, чтобы мягко распускать зажимы и снимать последствия стресса.
Заземление
Почувствуем опору и способность уверенно стоять на своих ногах
Вертикализация
Отстроим осанку и проработаем проблемные зоны позвоночника
Расслабление
Последовательно расслабим все тело, чтобы «разгрузить» голову
Что будет на Практике?
на каждом 2-х часовом классе мы будем работать в нескольких направлениях, чтобы осознать своё тело и найти в нем ресурсы
Дыхание
Будем учиться дышать заново, постепенно менять привычное поверхностное дыхание на более глубокое.
Движение
Будем исследовать укоренившиеся паттерны, открывать новые двигательные возможности и мягко тянуться.
Наблюдение
Будем фокусироваться на разных процессах, прислушиваться к ритмам и потребностям собственного тела.
Телесная осознанность/Города/СПб
23, 24, 25 февраля с 10.00 до 12.00

Стоимость программы:
3500 руб. при оплате до 9 февраля;
4000 руб. при оплате до с 10 до 22 февраля;
4500 руб. – на месте в день старта (23.02, при наличии мест).

Место проведения:
Зал в центре Санкт-Петербурга (адрес уточняется).
Как принять участие?
Мы будем глубоко погружаться в психо-телесные процессы,
поэтому ограничиваем количество участников.
Чтобы гарантированно принять участие в Практике телесной осознанности,
необходимо заранее внести предоплату.
3 дня Практики
при оплате до 9 февраля
3500₽
4500₽
Мы возвращаем оплату, если практика отменяется по нашей инициативе.

Евгения Ряснова
Автор и ведущая
Более 10 лет занимается психологией
и более 8 лет телесными практиками.

Дипломированный психолог:
✔ Социальная психология;
✔ Психологическое консультирование
(M.A in Counselling, University of Manchester);
✔ Телесно-ориентированная психология, структурно-психосоматический подход

Сертифицированный преподаватель йоги
(Московская школа йоги)

Основатель проекта Мастерская телесной осознанности
Контакты
WhatsApp +7 (968) 367-91-78
hello@telo-soznanie.ru


Бронь места
Если вы не готовы внести оплату прямо сейчас, мы можем забронировать для вас место. Бронь держится 3 дня, в течение которых необходимо внести оплату, чтобы подтвердить участие.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Пользовательское соглашение
Телесная осознанность/Города/СПб в социальных сетях
Made on
Tilda