Click to order
Cart
Total: 
Ваши имя и фамилия
Ваш e-mail
Ваш телефон
Payment method


ПРАКТИКА
ТЕЛЕСНОЙ ОСОЗНАННОСТИ
Понедельник вечер | 19.00-21.00
Среда утро | 11.00-13.00
с августа 2018
телесно-ориентированная психология
Регулярные практические занятия
Практика телесной осознанности – про то, как в ежесекундном спутнике нашей жизни, нашем теле, найти друга и союзника. О том как полюбить свое тело через движение. О том как осознать Себя в своем Теле.

Мы будем двигаться, замедляться, дышать и наблюдать, чтобы почувствовать, какие части нашего тела наиболее скованы, какие из них требуют наибольшего внимания и проработки.

Мы будем исследовать привычные паттерны движения и мышечные зажимы своего тела, чтобы постепенно освобождать его и делать более чувствительным.
«Практика» базируется как на современных источниках знания (психология и телесно-ориентированная психотерапия), так и на древних психо-телесных практиках (йога, цигун и другие).
Практика телесной осознанности
чтобы
✔ почувствовать свое тело и привести его в ресурсное состояние;
✔ мягко и корректно нарабатывать физическую форму;
✔ находить в теле психо-эмоциональный отклик и работать с ним;
✔ постепенно мягко распускать мышечные зажимы;
✔ тренировать осознанное отношение к телу, психике, жизни;
✔ замедлиться и выйти из ежедневной гонки достижений;
✔ отдохнуть, побыть в себе, прислушаться к внутренним импульсам.
Темы Практики
мы будем работать с разными темами и инструментами, чтобы гармонизировать свое психо-телесное состояние
Заземление
Почувствовать опору и способность уверенно стоять на своих ногах
Вертикализация
Отстроить осанку и проработать проблемные зоны позвоночника
Дыхание
Дышать полно и глубоко, чтобы эффективно снимать стресс и его последствия
Вытяжение
Мягко вытягивать все части тела, обретая пластичность и гибкость
Расслабление
Последовательно расслабить все тело, чтобы «разгрузить» голову
Спонтанность
Контактировать с собой и другими, чтобы проявить истинного себя
Что будет на занятиях?
на каждом 2-х часовом занятии мы будем действовать в нескольких направлениях, чтобы осознать своё тело и найти в нем ресурсы
Дыхание
Учиться дышать заново, постепенно менять привычное поверхностное дыхание на более глубокое.
Движение
Исследовать укоренившиеся паттерны, открывать новые двигательные возможности и мягко тянуться.
Наблюдение
Фокусироваться на разных процессах, прислушиваться к ритмам и потребностям собственного тела.
Практика телесной осознанности
с августа 2018

Расписание:
Понедельник вечер | 19.00-21.00

Среда утро | 11.00-13.00



Место проведения
Москва, Аптекарский переулок, дом 9 (м. Бауманская)
Зал в Центре Рипа
Как принять участие?
Мы будем глубоко погружаться в психо-телесные процессы, поэтому делаем группу небольшой.
Чтобы гарантированно принять участие в Практике, необходимо заранее внести предоплату.
* заморозка абонемента производится заблаговременно по почте hello@telo-soznanie.ru или WhatsApp +7 (968) 367-91-78
Практика начнется по мере набора группы. Если собираетесь к нам на занятия, обязательно сообщите заранее в WhatsApp +7 (968) 367-91-78 или на почту hello@telo-soznanie.ru, чтобы мы могли сориентировать вас – состоится в этот день занятие или нет.

Евгения Ряснова
Автор и ведущая
Более 10 лет занимается психологией
и более 8 лет телесными практиками.

Дипломированный психолог:
✔ Социальная психология;
✔ Психологическое консультирование
(M.A in Counselling, University of Manchester);
✔ Телесно-ориентированная психология, структурно-психосоматический подход

Сертифицированный преподаватель йоги
(Московская школа йоги)

Основатель проекта Мастерская телесной осознанности
Бронь места
Если вы не готовы внести оплату прямо сейчас, мы можем забронировать для вас место. Бронь держится 3 дня, в течение которых необходимо внести оплату, чтобы подтвердить участие.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Пользовательское соглашение
Контакты
WhatsApp +7 (968) 367-91-78
hello@telo-soznanie.ru

Мы проводим занятия в зале Центра Рипа.
Москва, Аптекарский переулок, дом 9 (м. Бауманская)
Практика в социальных сетях
Made on
Tilda