Click to order
Cart
Total: 
Ваши имя и фамилия
Ваш e-mail
Ваш телефон
Комментарии
Payment method
ретрит
ТЕЛО-СОЗНАНИЕ
МЫС ФИОЛЕНТ

5-12 мая

Телесно-ориентированная психотерапия
и практики телесной осознанности
Тело несет в себе отпечаток истории нашей жизни. Подавленные эмоции, стрессы и психотравмы оставляют в нем след в виде мышечных зажимов, которые приводят за собой телесный дискомфорт (тяжесть, боль, неподвижность) и запускают новый виток негативных переживаний.

Наблюдается и обратная связь: распуская зажим, мы постепенно высвобождаем и психику от застывших в ней эмоций и потрясений.

Наш ретрит посвящен исследованию таких психотелесных связей. Мы будем двигаться, замедляться, дышать и наблюдать, чтобы почувствовать, какие части нашего тела наиболее скованы, какие из них требуют наибольшего внимания и проработки.

Мы будем бережно прорабатывать мышечные блоки и привычные паттерны движения, чтобы постепенно освобождать тело и делать более чувствительным.

телесно-ориентированная психология
7 дней,
чтобы вы познакомились со своим телом заново
Программа
5-12 мая
Мы будем заниматься 2 раза в день по 1,5-2 часа.
5 мая
5 мая
Введение
тело и психика
(день заезда, только одно занятие вечером)
6 мая
6 мая
Заземление
Утро: двигательные практики, чтобы почувствовать опору и способность уверенно стоять на своих ногах
Вечер: мануальные практики и медитация для расслабления и интеграции
7 мая
7 мая
Вертикализация
Утро: двигательные практики, чтобы отстроить осанку и проработать проблемные зоны позвоночника
Вечер: мануальные практики и медитация для расслабления и интеграции
8 мая
8 мая
Вытяжение
Утро: двигательные практики, чтобы мягко вытягивать все части тела, обретая пластичность и гибкость
Вечер: мануальные практики и медитация для расслабления и интеграции
9 мая
9 мая
Дыхание
Утро: динамические практики, чтобы дышать полно и глубоко, эффективно снимать стресс и его последствия
Вечер: мануальные практики и медитация для расслабления и интеграции
10 мая
10 мая
Расслабление
Утро: динамические практики и последовательное расслабление всего тела, чтобы «разгрузить» голову
Вечер: мануальные практики и медитация для расслабления и интеграции
11 мая
11 мая
Спонтанность
Утро: двигательные практики, контакт с собой и другими, чтобы проявить истинного себя
Вечер: мануальные практики и медитация для расслабления и интеграции
12 мая
12 мая
День выезда
Ретрит «Тело-Сознание»
чтобы
✔ почувствовать свое тело и привести его в ресурсное состояние;
✔ мягко и корректно нарабатывать физическую форму;
✔ находить в теле психоэмоциональный отклик и работать с ним;
✔ постепенно мягко распускать мышечные зажимы;
✔ тренировать осознанное отношение к телу, психике, жизни;
✔ замедлиться и выйти из ежедневной гонки достижений;
✔ отдохнуть, побыть в себе, прислушаться к внутренним импульсам.
Что будет на занятиях?
каждый день мы будем работать в нескольких направлениях, чтобы осознать своё тело и найти в нем ресурсы
Дыхание
Учиться дышать заново, постепенно менять привычное поверхностное дыхание на более глубокое.
Движение
Исследовать укоренившиеся паттерны, открывать новые двигательные возможности и мягко тянуться.
Мануальные техники
Работать в парах, мягко помогать друг другу расслабиться и распустить мышечные блоки.
Медитации
Фокусироваться на разных процессах, прислушиваться к ритмам и потребностям собственного тела.
5-12 мая
Мыс Фиолент (Крым)
Стоимость
Программа + Размещение + Завтраки
(Цены при при 2-х и 3-х местном проживании. Удобства в каждом номере)

20000руб. при предоплате до 7 апреля
22000руб. при предоплате с 8 по 25 апреля
24000руб. при предоплате с 26 апреля


Предоплата 5000 руб.
______________________________

Питание - обед и ужин
Организуется самостоятельно либо можем сделать предзаказ в нашем Пансионате.
В Пансионате на выбор 2 меню: обычное и вегетарианское. Стоимость:
Обед — 300 руб. Ужин — 250 руб.

______________________________

Самостоятельно организуется и оплачивается


  • Перелет Москва-Симферополь-Москва от 8000 руб.
  • Трансфер от/до аэропорта Симферополя
    (есть возможность организовать групповой трансфер (по запросу), стоимость — 1800 руб. за машину).
______________________________
Скидки
*Для выпускников курсов «Познание тела», «Практика телесной осознанности» и участников прошлых выездных программ скидка — 1500 руб.
*Для семей/пар/друзей скидка — 1000 руб. на человека.
Как принять участие?
Мы будем глубоко погружаться в психотелесные процессы,
поэтому делаем группу небольшой.

Чтобы гарантированно принять участие в ретрите, рекомендуем заранее внести предоплату.
Ретрит Тело-Сознание
Мыс Фиолент
Предоплата
1. Мы возвращаем 100% предоплаты, если ретрит отменяется по нашей инициативе.
2. В остальных случаях предоплата не возвращается, т.к. мы переводим ее для брони вашего номера в пансионате.

Евгения Ряснова
Автор и ведущая
Более 11 лет занимается психологией
и более 9 лет телесными практиками.

Дипломированный психолог:
✔ Социальная психология;
✔ Психологическое консультирование
(M.A in Counselling, University of Manchester);
✔ Телесно-ориентированная психология, структурно-психосоматический подход

Сертифицированный преподаватель йоги
(Московская школа йоги)

Основатель проекта Мастерская телесной осознанности
Бронь места
Если вы не готовы внести оплату прямо сейчас, мы можем забронировать для вас место. Бронь держится 7 дней, в течение которых необходимо внести оплату, чтобы подтвердить участие.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Пользовательское соглашение
Ретрит в социальных сетях
Made on
Tilda