Подписаться на новости
Мастерской телесной осознанности
Никакого спама, только анонс нового события или статья не чаще 1-2-х раз в неделю
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение
Подписаться на новости
Мастерской телесной осознанности
Никакого спама, только анонс нового события или статья не чаще 1-2-х раз в неделю
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение
Click to order
Cart
Total: 
Ваши имя и фамилия
Ваш e-mail
Ваш телефон
Payment method
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Пользовательское соглашение
Онлайн-курс
5-10 августа
ГОЛОВА и ШЕЯ
психосоматика
Тело несет в себе отпечаток истории нашей жизни. Подавленные эмоции, стрессы и психотравмы оставляют в нем след в виде мышечных зажимов, которые приводят за собой телесный дискомфорт (тяжесть, боль, неподвижность) и запускают новый виток негативных переживаний.

Например, подавленный гнев может спровоцировать формирование височно-челюстного зажима и пассивно-агрессивного типа поведения, а склонность «улетать в голову» – сковать эту самую голову панцирем.

Наблюдается и обратная связь: распуская мышечный зажим, мы постепенно высвобождаем психику от застывших эмоций и потрясений.

Исследованию и проработке таких связей между телом и психикой посвящен наш онлайн-курс «Голова и шея. Психосоматика».
Цели онлайн-курса
Не смотря на то, что голова и шея не выглядят, как скопление мышечной массы, мышцы там все-таки есть, а значит могут образоваться и мышечные блоки, которые не только доставляют физический дискомфорт, но и влияют на наше психологическое состояние.

В течение 6 дней мы будем изучать теорию и практиковать, чтобы:
✔ понять психологические причины и следствия возникновения мышечных зажимов головы и шеи;
✔ освоить инструменты самостоятельной проработки мышечных блоков этой зоны;
✔ открыть новые возможности собственного тела и разгрузить психику;
✔ стать более осознанным как в своих телесных практиках, так в повседневной жизни.
Что будет на курсе?
на курсе мы не просто делимся теорией и практиками, но помогаем вам наработать конкретные знания, умения и навыки, которые легко интегрируются в обыденную жизнь и будут действительно помогать
Теория
Понятие мышечного панциря. Исследование психо-эмоциольных причин и следствий мышечных блоков. Детальное изучение мышечных зажимов головы и шеи.
Движение
Исследование сегмента тела через движение. Знакомство с двигательными возможностями и ограничениями. Контакт с собой и своим телом.
Самомассаж
Мануальные упражнения для распускания мышечных блоков. Релаксация.
Осознание
Фокус на внутренних процессах. Осознание связи психика-тело. Инсайты и открытия в области собственной психо-телесной истории.
Программа и темы
5 дней мы будем прорабатывать мышечные зажимы головы и шеи, чтобы на 6-й день соединить освобожденную голову с телом
День#1
5 августа
День#1
5 августа
Шейно-воротниковая зона
мышцы шеи + верхняя часть трапеций
Узнаем, как гиперответственность «давит» не только на психику, но и на тело, и что с этим делать
День#2
6 августа
День#2
6 августа
Каска неврастеника
волосистая часть головы, лоб, затылок
Разберем понятие дигитальности. Узнаем, как, продолжая заниматься интеллектуальным трудом, перестать сковывать голову панцирем
День#3
7 августа
День#3
7 августа
Глазной блок
глазодвигательные мышцы, мышцы скальпа и шеи
Выясним, что не только гаджеты, но и наши собственные поведенческие паттерны могут перенапрягать глаза
День#4
8 августа
День#4
8 августа
Височно-челюстной зажим
мышцы челюсти и висков
Поучимся управлять гневом, не прибегая к агрессивным выплескам и не сковывая свою челюсть мнимым самообладанием
День#5
9 августа
День#5
9 августа
Горловой зажим
мышцы горла, языка, глубокие мышцы шеи, затылка
Выясним, о чем молчит ком в горле и как подавленные эмоции рождают тихие невнятные речи
День#6
10 августа
День#6
10 августа
Интеграция
Соединяем голову и тело
Почувствуем, что голова – это тоже часть тела, а тело – живое и подвижное
Формат
Не смотря на то, что курс интенсивный и требует ежедневной включенности, мы рассчитали программу так, чтобы не перегружать вашу психику и тело.
Ежедневные задания курса можно распределить по дню, чтобы они максимально удобно встали в ваше расписание
Закрытая платформа
Онлайн-курс проходит на нашей закрытой платформе, где будет создана атмосфера доверия и принятия + не будет посторонних наблюдателей.
Лекторий
Ежедневно: видео-лекции, чтобы понять психоэмоциольные причины и следствия мышечных блоков.

+ Стенограммы каждой лекции, чтобы было удобно пробежаться глазами в любой момент.
Микротехники
Ежедневно: небольшие, четко сфокусированные техники проработки мышечных зажимов. Почему микро? Здесь важен накопительный эффект и возможность сразу внедрить техники в ваши ежедневные ритуалы.

Мы используем мультимедиа-формат (видео, тексты, схемы, подкасты), чтобы обучение было увлекательным, эффективным и не перегружало психику (и тело).
Прямой эфир в финале
В конце курса «разбор полетов»: отвечаем на вопросы, комментируем результаты, даем персональные рекомендации и поднимаем боевой дух в режиме реального времени.
Чат поддержки
Чтобы онлайн-обучение было «живым», нужна поддержка и обратная связь. Мы не просто даем материал для изучения, но и каждый день остаемся на связи, чтобы ответить на все вопросы по теории и практике.
Комьюнити выпускников
Мы не остановимся на достигнутом: комьюнити выпускников курса на Facebook – это возможность делиться своими психотелесными достижениями, поддерживать друг друга и получать дополнительную полезную информацию от организаторов курса.
ГОЛОВА И ШЕЯ. Психосоматика
Онлайн-курс

Курс проходит на нашей закрытой платформе
и длится 6 дней подряд:
с 5 по 10 августа
+ бесплатная поддержка в группе выпускников в Facebook после курса

Стоимость курса:
3000 руб.

Большие скидки тем, кто умеет планировать заранее ;-)

При предоплате курса до 21 июля – 2000 руб.;
При предоплате курса с 22 июля по 4 августа – 2500 руб.
Как принять участие?

Мы ограничиваем количество участников, т.к. исповедуем персонализированный подход и глубокое погружение в психотелесные процессы. Чтобы гарантированно принять участие в курсе, рекомендуем заранее внести оплату.

После оплаты на указанный вами e-mail придет ее подтверждение.
За 2 дня до старта курса мы пришлем на ваш e-mail ссылку для для входа в личный кабинет на платформе, где будет проходить курс.

Будьте, пожалуйста, внимательны, указывая e-mail при оплате, и проверяйте на всякий случай папку спам ;-)
Онлайн-курс
ГОЛОВА И ШЕЯ. Психосоматика
При оплате до 21 июля
2000₽
3000₽
1. Мы возвращаем 100% оплаты, если курс отменяется по нашей инициативе.

2. Если до конца первого дня курса, выполнив все задания дня и написав отчет в чате, вы поймёте и сообщите нам, что курс вам не подходит, мы вернём оплату за вычетом стоимости одного дня (из расчета по разовому тарифу – 700 руб./день).

Евгения Ряснова
Автор и ведущая
Более 11 лет занимается психологией
и более 9 лет телесными практиками.

Дипломированный психолог:
✔ Социальная психология;
✔ Психологическое консультирование
(M.A in Counselling, University of Manchester);
✔ Телесно-ориентированная психология, структурно-психосоматический подход

Сертифицированный преподаватель йоги
(Московская школа йоги)

Основатель проекта Мастерская телесной осознанности
Контакты
WhatsApp +7 (968) 367-91-78
hello@telo-soznanie.ru
Онлайн-курс «Голова и Шея» в социальных сетях
Made on
Tilda