Click to order
Cart
Total: 
при выборе разового занятия, указывайте, пожалуйста, в комментариях, какое именно занятие планируете посетить
Ваши имя и фамилия
Ваш e-mail
Ваш телефон
Комментарии
Payment method
I цикл: 10, 14, 17 июня
II цикл: 21, 24, 28 июня

ПРАКТИКА
ТЕЛЕСНОЙ ОСОЗНАННОСТИ

телесно-ориентированная психология
Циклы практических занятий
Практика телесной осознанности — про то, как в ежесекундном спутнике нашей жизни — нашем теле — найти друга и союзника. О том как полюбить свое тело через движение. О том как осознать Себя в своем Теле.

Мы будем двигаться, замедляться, дышать и наблюдать, чтобы почувствовать, какие части нашего тела наиболее скованы, какие из них требуют наибольшего внимания и проработки.

Мы будем исследовать привычные паттерны движения и мышечные зажимы своего тела, чтобы постепенно освобождать его и делать более чувствительным.
«Практика» базируется как на современных источниках знания (психология и телесно-ориентированная психотерапия), так и на древних психо-телесных практиках (йога, цигун и другие).
Практика телесной осознанности
чтобы
✔ почувствовать свое тело и привести его в ресурсное состояние;
✔ мягко и корректно нарабатывать физическую форму;
✔ находить в теле психо-эмоциональный отклик и работать с ним;
✔ постепенно мягко распускать мышечные зажимы;
✔ тренировать осознанное отношение к телу, психике, жизни;
✔ замедлиться и выйти из ежедневной гонки достижений;
✔ отдохнуть, побыть в себе, прислушаться к внутренним импульсам.
Темы I и II циклов Практики
Заземление
Почувствовать опору и способность уверенно стоять на своих ногах
Вертикализация
Отстроить осанку и проработать проблемные зоны позвоночника
Дыхание
Дышать полно и глубоко, чтобы эффективно снимать стресс и его последствия
Вытяжение
Мягко вытягивать все части тела, обретая пластичность и гибкость
Расслабление
Последовательно расслабить все тело, чтобы «разгрузить» голову
Спонтанность
Контактировать с собой и другими, чтобы проявить истинного себя
Расписание
По понедельникам и пятницам
Старт в июне
I цикл
Заземление | 10 июня 19.30-21.30
Вертикализация | 14 июня 19.30-21.30
Дыхание | 17 июня 19.30-21.30

II цикл
Вытяжение | 21 июня 19.30-21.30
Расслабление | 24 июня 19.30-21.30
Спонтанность | 28 июня 19.30-21.30
Что будет на занятиях?
на каждом 2-х часовом занятии мы будем работать в нескольких направлениях, чтобы осознать своё тело и найти в нем ресурсы
Дыхание
Будем учиться дышать заново, постепенно менять привычное поверхностное дыхание на более глубокое.
Движение
Будем исследовать укоренившиеся паттерны, открывать новые двигательные возможности и мягко тянуться.
Наблюдение
Будем фокусироваться на разных процессах, прислушиваться к ритмам и потребностям собственного тела.
Практика телесной осознанности
I цикл: 10, 14, 17 июня
II цикл: 21, 24, 28 июня
Стоимость:

Абонемент на оба цикла (6 занятий)
5500 руб. при оплате до 26 мая
6500 руб. при оплате с 27 мая по 9 июня
7500 руб. при оплате в день начала курса – 10 июня


Абонемент на один цикл (3 занятия)
3500 руб. при оплате до 26 мая
4000 руб. при оплате с 27 мая по 9 июня
4500 руб. при оплате в день начала курса – 10 июня

Разовые посещения отдельных занятий
1400 руб. при оплате до 26 мая
1700 руб. при оплате с 27 мая по 9 июня
2000 руб. при оплате со дня начала курса –
10 июня


Место проведения
Yogaplatforma
м. Красносльская, Спартаковский пер. д. 2, стр. 1, подъезд №6, 3-й этаж
Как принять участие?
Мы будем глубоко погружаться в психотелесные процессы, поэтому делаем группу небольшой.
Чтобы гарантированно принять участие в Практике, рекомендуем заранее внести предоплату.



1. Мы возвращаем 100% оплаты, если курс отменяется по нашей инициативе.
2. Для тех, кто оплачивает абонементы: если после первого занятия вы поймёте, что курс вам не подходит, мы вернём вашу оплату за вычетом стоимости разового посещения первого занятия.

Евгения Ряснова
Автор и ведущая
Более 11 лет занимается психологией
и более 9 лет телесными практиками.

Дипломированный психолог:
✔ Социальная психология;
✔ Психологическое консультирование
(M.A in Counselling, University of Manchester);
✔ Телесно-ориентированная психология, структурно-психосоматический подход

Сертифицированный преподаватель йоги
(Московская школа йоги)

Основатель проекта Мастерская телесной осознанности
Бронь места
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Пользовательское соглашение
Контакты
WhatsApp +7 (968) 367-91-78
hello@telo-soznanie.ru

м. Красносельская, Спартаковский пер. д. 2, стр. 1, подъезд №6, третий этаж
Yogaplatforma
Зал в новом здании в стиле лофт, с высокими потолками, светлыми просторными залами и комфортной инфраструктурой.
Практика в социальных сетях
Made on
Tilda