Подписаться на новости
Мастерской телесной осознанности
Мастерской телесной осознанности
Никакого спама, только анонс нового события или статья не чаще 1-2-х раз в неделю
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение
Click to order
Total:
14-27 апреля | Online-курс для женщин
Женщина. Стресс. Психосоматика
Женское здоровье символично и наполнено смыслами. Оно может быть отражением нашего желания/не желания быть кем-то, делать что-то, соответствовать чему-то. Диссонанс между внутренними порывами и внешними ожиданиями, естеством и социальностью порождает конфликт, выражающий себя через самые «фемининные» части нашего тела и их болезни.
На этом семинаре мы рассмотрим главные роли каждой из нас: роль женщины и роль матери. Изучим стратегии их реализации и избегания, проявленные через психосоматику и доминирующие архетипы.
На этом семинаре мы рассмотрим главные роли каждой из нас: роль женщины и роль матери. Изучим стратегии их реализации и избегания, проявленные через психосоматику и доминирующие архетипы.
Девушки, обратите, пожалуйста, внимание! Этот семинар НЕ подходит для беременных.
Будьте внимательны и бережны по отношению к себе.
Будьте внимательны и бережны по отношению к себе.
Женщина. Стресс. Психосоматика
Онлайн-курс о том, как стресс влияет именно на женское здоровье
Онлайн-курс о том, как стресс влияет именно на женское здоровье
Здесь мы будем:
✔ Исследовать, как работают стрессовые реакции на уровне психики и тела
✔ Разбираться с научным подходом к психосоматике и определять, как женские болезни могут формироваться «от нервов»
✔ Исследовать внутренние конфликты, как источники психологического стресса и психосоматики у женщин
✔ Применять простые, но эффективные инструменты самопомощи и саморегуляции, основанные на принципах телесно-ориентированной и когнитивно-поведенческой психотерапии
✔ Исследовать, как работают стрессовые реакции на уровне психики и тела
✔ Разбираться с научным подходом к психосоматике и определять, как женские болезни могут формироваться «от нервов»
✔ Исследовать внутренние конфликты, как источники психологического стресса и психосоматики у женщин
✔ Применять простые, но эффективные инструменты самопомощи и саморегуляции, основанные на принципах телесно-ориентированной и когнитивно-поведенческой психотерапии
Теория
На теоретическая части мы рассмотрим женскую психосоматику с разных позиций, чтобы получить полную и понятную картину
Психофизиология
- Психофизиология стресса и расслабления
- Влияние стресса на системы репродуктивных органов
- Психологический стресс и психосоматика
Стратегии
- Стратегии реализации/избегания роли женщины и роли матери на примере доминирующих архетипов.
- Психосоматическая картина каждой из стратегий.
Ценности
- Персональные ценности и их влияние на восприятие себя, как женщины
- Конфликт навязанных стандартов и собственной ценности быть женщиной, как источник хронического стресса и психосоматических заболеваний
Практика
на практической части мы освоим простые, но эффективные инструменты психологической самопомощи/саморегуляции на базе телесно-ориентированной и когнитивно-поведенческой психотерапии
Когнитивно-поведенческая психотерапия
С помощью методов ACT (Терапия принятия и ответственности) – одного из направлений когнитивно-поведенческой психотерапии мы поработаем с:
- Стрессогенными мыслями и убеждениями
- Эмоциями, аффектами и саморегуляцией
- Ценностями и осознанностью
Телесно-ориентированная психотерапия
- Дыхательные техники, как способ осознанного включения парасимпатической нервной системы и экстренной самопомощи
- Нейромышечная релаксация – освобождение от напряжения через проработку гипертонуса мышц
- Телесная осознанность и работа с вниманием, как методы саморегуляции
- Телесные трансы и медитация, как способ глубокой релаксации и снятия психоэмоционального напряжения
Процесс
Мы хотим не просто поделиться теорией и практиками, но помочь вам наработать конкретные знания, умения и навыки, которые за месяц смогут интегририроваться в обыденную жизнь и будут действительно помогать
Лекторий
Еженедельные видео-лекции по психофизиологии стресса и психосоматике: просто, понятно, интересно – о сложном и важном.
+ Краткие стенограммы каждой лекции, чтобы было удобно пробежаться глазами в любой момент.
+ Краткие стенограммы каждой лекции, чтобы было удобно пробежаться глазами в любой момент.
Микрообучение
4-5 дней в неделю: небольшие, четко сфокусированные техники самопомощи и саморегуляции. Почему микро? Чтобы к концу курса нужные навыки успели внедриться в жизнь, мы будем практиковать понемногу, но каждый день. Разбив практику на кусочки, освоение которых не вызовет сопротивления, добьемся накопительного эффекта и серьезных результатов ;-)
Чат поддержки
Чтобы онлайн-обучение было «живым», нужна поддержка и обратная связь. Мы не просто даем материал для изучения, но и 5 дней в неделю остаемся на связи в групповом Telegram-чате, чтобы ответить на все вопросы по теории и практике.
*Опция доступна по тарифам с поддержкой
*Опция доступна по тарифам с поддержкой
Прямые эфиры
В конце каждой недели «разбор полетов»: отвечаем на вопросы, комментируем результаты, даем моральную поддержку и поднимаем боевой дух в режиме реального времени.
*Опция доступна по тарифам с поддержкой
*Опция доступна по тарифам с поддержкой
Формат
Онлайн-курс проходит на нашей закрытой платформе, где будет создана атмосфера доверия и принятия + не будет посторонних наблюдателей.
Мы используем мультимедиа-формат (видео, тексты, схемы, аудио), чтобы обучение было увлекательным, эффективным и не перегружало психику (и тело).
Мы используем мультимедиа-формат (видео, тексты, схемы, аудио), чтобы обучение было увлекательным, эффективным и не перегружало психику (и тело).
Репродуктивная психосоматика | 14-27 апреля
длительность 2 недели + месяц бесплатного доступа
Online-Курс для женщин
длительность 2 недели + месяц бесплатного доступа
Online-Курс для женщин
Как принять участие?
Выбирайте наиболее удобный для вас формат, и после оплаты на указанный вами e-mail придет ее подтверждение.
В течение суток после оплаты мы пришлем на ваш e-mail ссылку для входа в личный кабинет на платформе, где будет проходить Курс.
Будьте, пожалуйста, внимательны, указывая e-mail при оплате, и проверяйте на всякий случай папку спам ;-)
В течение суток после оплаты мы пришлем на ваш e-mail ссылку для входа в личный кабинет на платформе, где будет проходить Курс.
Будьте, пожалуйста, внимательны, указывая e-mail при оплате, и проверяйте на всякий случай папку спам ;-)
*вопросы, касающиеся тем и заданий текущего дня Курса
**2 встречи по Skype с психологом Евгенией Рясновой. Длительность консультации 50 минут. Направленность консультации соответствует темам Курса.
**2 встречи по Skype с психологом Евгенией Рясновой. Длительность консультации 50 минут. Направленность консультации соответствует темам Курса.
Часто задаваемые вопросы
Опираясь на опыт прошедших Марафонов, мы составили список самых популярных вопросов и дали на них максимально развернутые ответы.
Могу ли я проходить Курс в своем темпе, не привязываясь к дедлайнам?
Да, вы можете проходить Курс в своем темпе. Однако есть нюанс:
Обратную связь по заданиям Курса можно получить только в рамках дедлайнов. На выполнение заданий каждого дня Курса отводится чуть более суток. В этот же период есть возможность задавать вопросы (для тарифов с поддержкой), касающиеся тем и заданий текущего дня курса
Обратную связь по заданиям Курса можно получить только в рамках дедлайнов. На выполнение заданий каждого дня Курса отводится чуть более суток. В этот же период есть возможность задавать вопросы (для тарифов с поддержкой), касающиеся тем и заданий текущего дня курса
Будут ли доступны материалы Курса после его завершения?
Да, по завершению Курса все материалы остаются доступными еще месяц. После этого Платформа закрывается.
Если я передумаю участвовать или Курс отменят, мне вернут деньги?
Условия возвратов:
ВАЖНО: Все вопросы о возвратах решаются с нашим менеджером в WhatsApp +7 (968) 367-91-78 или по почте hello@telo-soznanie.ru
В чате на платформе Марафона эти вопросы решаться не будут. Благодарим за понимание.
- Мы возвращаем 100% оплаты, если Курс отменяется по нашей инициативе.
- Для тарифа «Я сам» возвраты по инициативе участника не предусмотрены.
- Для тарифа «Поддержка психолога в группе»: если до конца первого дня марафона, выполнив все задания дня и написав отчет в чате, вы поймёте и сообщите нам, что курс вам не подходит, мы вернём оплату за вычетом стоимости одного дня (из расчета по разовому тарифу – 600 руб./день.)
- Для тарифа «Персональная поддержка психолога»: если до конца первого дня марафона, выполнив все задания дня и написав отчет в общем или персональном чате, вы поймёте и сообщите нам, что марафон вам не подходит, мы вернём оплату за вычетом стоимости одного дня (из расчета по разовому тарифу – 1000 руб./день за программу Марафона и плюс 3000 за каждую консультацию, если она проведена.)
- В остальных случаях оплата не возвращается.
ВАЖНО: Все вопросы о возвратах решаются с нашим менеджером в WhatsApp +7 (968) 367-91-78 или по почте hello@telo-soznanie.ru
В чате на платформе Марафона эти вопросы решаться не будут. Благодарим за понимание.
| Автор и ведущая
Более 12 лет занимается психологией и более 10 лет телесными практиками. Дипломированный психолог: ✔ Социальная психология; ✔ Психологическое консультирование (M.A in Counselling, University of Manchester); ✔ Телесно-ориентированная психология, структурно-психосоматический подход Сертифицированный преподаватель йоги (Московская школа йоги) Основатель проекта Мастерская телесной осознанности |
Контакты
Online-курс «Женщина. Стресс. Психосоматика» в социальных сетях
