Старческие деменции и дегенерации в три раза чаще возникают у людей сутулых, согбенных, нежели у обладателей хорошей осанки. Такие результаты исследований получили японские ученые, о которых в своих лекциях рассказывает знаменитый нейропсихолог Татьяна Григорьевна Визель.

Цифры выглядят драматично, но спорить с ними сложно – результаты вполне логичны и обоснованы. Головной и спинной мозг – это единая система, между ними нет перегородок и четких границ. Спинномозговые пути непрерывно идут от головного мозга к спинному и обратно, передавая нервные импульсы. И если на протяжении этих путей возникают препятствия, в центральной нервной системе может произойти сбой. А когда такие сбои случаются регулярно, есть повод задуматься о накопительном эффекте и расширении «масштаба бедствия».

Таким образом, забота о вертикали тела – это забота об эффективном функционировании нервной системы и головного мозга как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. И чтобы увеличить шансы встретить свои серебряные годы в здравом уме и твердой памяти, стоит задуматься о превентивных мерах прямо сейчас и, например, включить в ежедневную рутину соответствующие упражнения. Сегодня делимся одной из таких техник вертикализации.